DHAやEPAサプリはいつ飲んだほうがいい?

DHA・EPAサプリを毎日飲み続けるのにいつのタイミングで飲むのが一番いいのか知っておきたいところですよね。

 

DHA・EPAサプリは薬ではないので、特にいつのタイミングで飲んでくださいという指定は特にありません。

 

1日のうちにどこかで指定量を飲めばOKということになっています。

 

それでも、いつ飲めばいいか決めないとついつい忘れてしまう、という方も多いのではないでしょうか。

 

朝ご飯と一緒に、職場についたら等、ご自分で飲みやすい場所・時間を決めると忘れにくくなります。

 

朝ご飯の時に飲むと、一日の始まりを、毎朝の健康習慣でスタートできるのでおすすめです。

 

 

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