DHA・EPAサプリでサラサラになりませんか?

DHA EPAサプリメントの効果やおすすめを比較 健康診断の結果が悪かった
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DHA・EPAとは

青魚

青魚に含まれるDHA・EPA(オメガ3脂肪酸)とは血液のサラサラ成分で人間に必ず必要な必須脂肪酸のひとつです。

 

青魚に含まれる不飽和脂肪酸は常温でも固まりにくいサラサラ油なので中性脂肪やコレステロールを調整する働きがあります。

 

厚生労働省によると一日1,000mg以上摂取する必要があるDHA・EPAですが食事だけでは全く足りていません。最近の食生活で魚を食べる家庭が減っているからです。

 

しかも、カツオの刺身で99切れ、マグロ赤みの刺身で9人前以上!などとても多くの食べなくてはいけません。焼き物にすると20%、揚げ物では50%も減ってしまいます。DHA・EPAはとても酸化しやすいからです。

 

30代以上の男女ではDHA・EPAは1日の摂取目標量1gに対して不足しているのが現状です。

 

日本人はDHA・EPAは摂取量が不足しています

DHA・EPA摂取目標量

 

DHA・EPAが足りない生活を続けていればドロドロになり中性脂肪やコレステロールの値は上がり健康診断の結果も当然悪くなって引っかかります。

 

肉が大好きで全く魚を食べない人や最近朝起きたときに指がピリピリしている、夫が魚嫌いで食べてくれないと悩んでいる奥さんにオススメなのがDHA・EPAサプリメントです。

 

当サイトおすすめのDHAEPAサプリメントランキング

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実はDHA・EPAは酸化しやすい弱点があることをご存知ですか?一般的なDHAEPAサプリメントはボトルタイプやチャック袋で全部一緒に保存されているので毎日開け閉めしていると湿度や空気で酸化して成分が劣化してしまいやすいんです。

 

でも、大正DHAEPAなら個包装で小分けしてあるので飲む分だけ持ち運びでき、酸化しにくくなっています。

 

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